De Canadese fabrikant Muse by Interaxon opent de bèta van Dream Recall, een functie die je wekt op het moment dat je ligt te dromen zodat die droom nog vers is als je je ogen opent. De functie is onderdeel van Smart Wakeup en beschikbaar voor bestaande abonnees van Muse Premium met een Muse S of een Athena. Naast het gerichte wekken zit er een Auto-Snooze in die het geluid afbouwt zodat je terug de droom in kunt glijden, en de mogelijkheid om een geluid dat je overdag hebt geoefend mee te nemen in je slaap.
Waar Muse zich onderscheidt van een ring of een horloge
Het verschil met de bekende slaaptrackers zit in wat er gemeten wordt. Een ring of een polsband leidt je slaapfase af uit beweging en hartslag, dus uit gevolgen van slaap. Muse plakt elektrodes tegen je voorhoofd en leest de hersenactiviteit rechtstreeks af, en dat is precies het signaal waarmee slaaplaboratoria werken.
Dat onderscheid is voor deze functie beslissend. Om iemand tijdens de REM-slaap te wekken moet je die fase op het moment zelf herkennen, en niet achteraf uit een grafiek afleiden. Wij testten eerder de Oura Ring 4, en dat laat goed zien wat de indirecte methode wel en niet kan.
Die 80 tegen 7% komt uit twee verschillende proeven
Muse onderbouwt het idee met een klassiek onderzoek, en dat verdient een kleine correctie. In het persbericht staat dat je een droom in ongeveer 80% van de gevallen onthoudt als je er middenin wordt gewekt, tegen zo’n 7% als dat enkele minuten later gebeurt. Beide getallen komen uit hetzelfde onderzoek van Dement en Kleitman uit 1957, maar niet uit hetzelfde experiment.
De 80% betreft wekken tijdens de REM-slaap, waar 152 van de 191 wekmomenten een droomverslag opleverden. De 7% is het cijfer voor wekken buiten de REM-slaap: 11 van de 160. Wie na afloop van een REM-periode werd gewekt, kwam op 6 van de 132, dus ongeveer 4,5%. In de cijferlijst onderaan het persbericht staat het overigens wel correct.
Aan de strekking verandert dat niets, want die is in alle drie de gevallen dezelfde: een droom vervaagt binnen minuten. Wel is het goed te weten dat dit onderzoek uit 1957 stamt en met een handvol deelnemers is gedaan.
De zes jaar uit de kop klopt gewoon
Zulke ronde getallen zijn het narekenen waard, en dit blijkt te kloppen. Met ongeveer twee uur dromen per nacht kom je op zo’n 730 uur per jaar. Over een leven van ruim zeventig jaar zit je daarmee op ongeveer 52.000 uur, en dat is inderdaad rond de zes jaar.
De meting is onafhankelijk getoetst, en dat is niet vanzelfsprekend
Op het belangrijkste punt kan Muse iets laten zien wat in deze hoek zeldzaam is. Onderzoekers van de University of Ottawa en het Royal Ottawa Mental Health Centre legden de Muse S naast een volledig slaaponderzoek in het laboratorium, bij 47 deelnemers van 20 tot 71 jaar. Interaxon leverde daarvoor de hoofdbanden maar betaalde het onderzoek niet.
De nauwkeurigheid per slaapfase komt daar op 88 tot 96%, precies het getal dat Muse noemt. Kijk je naar de mate van overeenstemming, dan is het beeld genuanceerder. Over de hele nacht komt die uit op 0,76 op een schaal tot 1, wat als substantieel geldt. Voor de REM-slaap is het 0,85 en dat is uitstekend.
Uitgerekend de lichtste slaapfase is het lastigst te herkennen
Er zit in dat onderzoek één cijfer dat er voor deze functie toe doet. De overeenstemming voor de lichtste slaapfase, N1, komt uit op 0,41 en dat geldt als matig. Die fase is de moeilijkste om te herkennen, ook voor beoordelaars onderling.
Dat is nu net de fase waar Auto-Snooze en het creatieve randje van de functie op leunen. Het onderzoek dat Muse aanhaalt over verborgen oplossingen in puzzels draait precies om die ene minuut in N1. Voor het wekken tijdens een droom zit de meting op stevige grond, voor het balanceren op de grens van slaap is dat minder zeker.
Al het aangehaalde onderzoek gaat over dromen, niet over deze functie
Wie de voetnoten doorloopt, ziet een consistent patroon. De studies over het doolhof, over de puzzel met de verborgen regel, over Tetris en over de tweerichtingsgesprekken met lucide dromers zijn stuk voor stuk serieus en gepubliceerd. Ze gaan alleen over dromen in het algemeen en niet over Dream Recall.
Het model dat het wekmoment bepaalt is gebaseerd op ongeveer 6.200 nachten aan eigen data van Muse, en dat is niet gecontroleerd door derden. Dat is voor een bètafunctie een eerlijke stand van zaken, zolang je het niet leest als bewijs dat de functie doet wat er wordt beloofd. Muse zegt dat overigens ook nergens.
Wakker worden tijdens een droom heeft ook een keerzijde
Hier is het goed even stil te staan bij wat je feitelijk laat gebeuren. REM-slaap zit vooral in het laatste deel van de nacht, en Smart Wakeup was er oorspronkelijk juist op gericht je op het lichtste moment te wekken. Dream Recall doet met opzet het omgekeerde.
Voor wie prima slaapt is dat een leuk experiment. Slaap je moeizaam, dan is jezelf structureel uit de REM-slaap laten halen en daarna op de grens van waken houden niet de eerste stap die je zou willen zetten. Muse noemt in de kleine lettertjes zelf dat het apparaat geen medisch hulpmiddel is en niet bedoeld is om iets te behandelen, en dat is bij deze functie het lezen waard.
Wat het hier kost en waar je het krijgt
Voor Nederlandse en Belgische belangstellenden is de prijs de laatste horde. In de Europese webwinkel van Muse kost de Muse S Athena 449,99 euro, of 499 euro als bundel met een jaar Premium. Daarna staat Premium op 49,99 dollar per jaar, wat tegen de huidige koers op ongeveer 43 euro uitkomt.
Reken die abonnementskosten dus mee, want Dream Recall zit erachter. Bij bol.com en Coolblue ligt het merk niet, dus je bent aangewezen op de webwinkel van de fabrikant of een gespecialiseerde verkoper.
Voor wie dit interessant is
Dit is een functie voor mensen die iets met hun dromen willen doen en die het niet erg vinden om aan een bèta mee te werken. Schrijvers, muzikanten en iedereen die vastloopt op een probleem hebben er het meeste aan, en de historische voorbeelden die Muse aanhaalt over Otto Loewi en Paul McCartney zijn anekdotes maar wel prettige.
Wat Muse hier neerzet is bovendien technisch netjes onderbouwd. Een consumentenapparaat dat zijn slaapmeting door een onafhankelijk laboratorium laat narekenen en die cijfers publiceert, is in deze categorie de uitzondering en niet de regel.
Meer over deze onderwerpen
